納豆オムレツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 オーブンを200度に予熱する
-
2
キャベツともやしをざく切りにして耐熱容器に入れ2分チンする。間で1回かき混ぜる
-
3
納豆・玉子・☆を合わせたものを粗熱をとった①とよく混ぜる
-
4
オーブン中段に入れ180度で40分焼く
爪楊枝を指して何もつかなければOK
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594㌔㌍、タンパク質44.9g、脂質28.5g、炭水化物40.8g、塩分5.2g