話題になるの待ったなし！ミルフィーユ低糖質餃子！ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- 豚ひき肉（牛でも可） 200ｇほど
- 油揚げ 2枚
- 塩コショウ 5振りほど
- にんにくチューブ 3センチ
- 生姜チューブ 3センチ
- 醤油 ひと回し
- 酒 ひと回し
- ごま油 ひと回し
- ニラ 1/4本
作り方
-
1
餃子のタネを作ります。
ひき肉に、塩コショウ、にんにくチューブ、生姜チューブ、酒、醤油、ごま油、ニラを入れて粘り気が出るまで混ぜます
- 2 油揚げの油抜きをして、半分に切ります（４枚になるはず）
-
3
油揚げ、餃子のタネ、油揚げ、餃子のタネの順でミルフィーユになるように重ねていきます
-
4
オーブンや、フライパンで焼いて完成です！
オーブンなら200度ほどで20分
フライパンなら蒸し焼きで15分ほど -
5
半分に切った時の断面はこんな感じです
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