アスパラ菜☆サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 アスパラ菜は３センチ長さに切ります。
   お湯が沸騰したら、もやしとアスパラ菜を入れて３０秒ほど湯がきます。
2. 2 ザルに上げて冷まします。（急ぎの場合は流水にさらします。時間許せば自然冷却←素早く　が野菜が美味しいと思います）
3. 3 ザルに上げた野菜が冷えたら、優しく水切りします。（無理に絞らない）
4. 4 ハーブサラダチキンを手でほぐします。野菜とサラダチキンの中へごま油と薄口醤油を入れて和えます。
   器に盛り付けたら出来上がりです。
5. 5 取り置きしてお弁当にも入れました。