長芋とオクラのゆかり和え レシピ・作り方

長芋とオクラのゆかり和え
  • 約10分
  • 300円前後
なおのり♪
なおのり♪
少ない材料で簡単に♪
副菜にもおつまみにも♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 長芋は皮をむいて乱切りに、オクラは塩をふって板ずりし、1分茹でて水で冷やし、乱切りにする。
  2. 2 長芋とオクラをゆかりとごま油で和えたら完成!

きっかけ

大好きな長芋とオクラをさっぱり食べたくて♪

おいしくなるコツ

オクラは茹で過ぎないことです♪

  • レシピID:1350022619
  • 公開日:2021/09/16
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カテゴリ
オクラ血圧が高めの方食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理長芋
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