【腸活&ダイエット】ブロスプたっぷり！なっとろろ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
納豆２パックをボールに入れよくかき混ぜます。
よく混ざってから付属のタレを入れて更に混ぜます。
先にタレを入れると納豆が泡立ちにくくなります。
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2
お酢を入れて更に混ぜます。
するとメレンゲのように泡立ちはじめます。
納豆にお酢を入れるとカルシウムの吸収がよくなります。
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3
長芋をすりおろして２に入れて混ぜ合わせます。
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4
ゴマ、鰹節を入れて更に混ぜます。
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5
本日の主役ブロッコリースプラウトを投入。
かたまらないように均等になるように混ぜます。
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6
均等に混ざったらご飯や茹でたうどん、素麺などにかけてお召し上がりくださいませm(__)m
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- スルフォラファン レジスタントスターチ 免疫力 肝機能
- 料理名
- とろろ納豆
ペコ山さん
運営さん……いくらなんでも獲得ポイント下げすぎやて！
こうなったら回数限度越えてもつくレポ作りまくったんねん！
みんなにポイントが入ればそれでいい。
だから皆さん、材料費安くて簡単なレシピお願いします(笑)
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ねあっっ2022/10/24 08:28
とろろ入れてみました！美味しいです☆みょーんと伸びてご飯に合いすぎます、危険。芽無しだったりすみませんm(__)mアイデアレシピありがとうございます☆
レシピへのコメント
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ほぼ最強( ﾟДﾟ)b