☆*・鯖と卵焼きと梅干と花鰹とわけぎのご飯☆*:・ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ご飯を炊く。
鯖はグリルで焼き、冷めてから身の部分を細かくちぎる。
卵はフライパンにサラダ油を敷いてから塩、胡椒で味付けしてスクランブルエッグにしておく。 -
2
容器にご飯を入れる。
１のちぎった鯖とスクランブルエッグをご飯に覆うように乗せてから花鰹をまぶす。
その上から刻み海苔を円形に置く。 - 3 ２の容器にわけぎを振り掛けるように撒く。梅干は種を取って、中央にナイフで切れ目を少し入れ、広げてハート型にして好きな位置に置いて完成♪
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）さば全般炒り卵
こあくま５２７
作って下さった方々に深く御礼致します＜(_ _)＞
実は、今年１月に氷の上で酷い転倒をし、右肘複雑骨折の上、神経の損傷で治療に２年かかりますとの事です。
左で文章を打ってますが辛いです。
ご迷惑をおかけする事にお詫び致します(*- -)(*_ _)ペコリ
こんな私のレシピを作って下さった皆様に心から感謝とお礼を述べさせて頂きます＜(_"_)＞
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これも昨年のもので、手順の写真が消えたので済みません<(_"_)>