おからパウダーで低糖質ショートブレッド レシピ・作り方

おからパウダーで低糖質ショートブレッド
  • 約1時間
  • 100円以下
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
小腹が空いたら低糖質ショートブレッド♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/np7dc85dlnc

材料(4人分)

  • バター 50g
  • おからパウダー 50g
  • アーモンドパウダー 50g
  • ラカントS 40g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 1個
  • 豆乳 30g

作り方

  1. 1 バターは1cmの角切りにしてボウルに入れて冷やしておきます
  2. 2 別のボウルにおからパウダー、アーモンドパウダー、ラカントS、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜます
  3. 3 バターのボウルに2を入れて、スケッパーなどで切るように混ぜます
    気温が高い時はバターが溶けないように底を保冷剤などで冷やしてください
  4. 4 別のボウルに卵と豆乳を入れてよく混ぜます
  5. 5 3に4を加えて再度スケッパーなどで切るように混ぜます
  6. 6 ラップを広げて生地を出します
  7. 7 ラップで包みながら生地がまとまるように成形します
  8. 8 冷蔵庫で30分程寝かせます
  9. 9 生地を取り出し8等分にカットして、オーブンシートを敷いた天板に並べます
  10. 10 190℃に予熱したオーブンで15分焼いたら、完成です♪
  11. 11 youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/np7dc85dlnc

きっかけ

小腹が空いたときに低糖質で美味しく食べられるものを作りたかった

おいしくなるコツ

バターを混ぜ込むときに溶けないように気を付ける

  • レシピID:1340029895
  • 公開日:2021/08/10
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カテゴリ
おからショートブレッド糖質制限・低糖質ロカボ ダイエットおからクッキー
関連キーワード
低糖質 おからパウダー ダイエット 簡単
料理名
ショートブレッド
栄養士romi 美味しい低糖質
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