ゴーヤとチキンのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
●を混ぜ合わせておく。鶏肉を削ぎ切りにしを●をからめて10分ほど置いておく。500Wのレンジで2分20秒加熱する。
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2
少し冷めてから手で細かく咲く。
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3
新玉ねぎ、ゴーヤはスライスする。お鍋にお湯を沸かしスライスした、ゴーヤを40秒お湯につけざるに開けて冷ましておく。
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4
ボールに①、新玉ねぎ、ゴーヤ、コーン、しらす、★を入れ混ぜ合わせる。
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5
お皿に盛り、蒲焼きのたれをかけすりごま、かつお節をかけ出来上がり。
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