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暑いこの季節にはさっぱりと食べられる生のお野菜をたくさん食べたいですよね。今回はボリューミーに仕上げた、メインにもなっちゃうサラダをご紹介しています。お好みのサラダをたくさん食べて暑い夏を乗り切りましょう！
見ても楽しいコブサラダのレシピをご紹介します。コブサラダは見た目も華やかなのでおもてなしにもオススメです。お好みの食材を乗せても楽しいですよ。 メインだけではたんぱく質が少ないので、副菜には鮭ときのこのバタぽんソテーを組み合わせましょう。生鮭がなければ塩鮭でもOKですが、その際は塩はふらずに味付けも控えめにしましょう。汁物にはオニオンコンソメスープを。
ポン酢との相性が抜群のくずし豆腐サラダを作りましょう。さっぱりと食べられるので、暑い日にも嬉しいレシピです。彩りもキレイなので食欲をそそる一品ですよ。豆腐は絹ごしでも木綿豆腐でもOK。 副菜にはほうれん草の卵炒めを組み合わせて。たくさん作ってお弁当のおかずにするのも◎。汁物にはかぼちゃを入れて彩りをプラスしたコンソメスープをどうぞ。
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粉末みそで♪洋風umami・soポテサラ by 都城市ふるさと納税レシピ
桜えびしんじょ&クリームチーズはちみつかけ by 静岡県焼津市（やいづし）
リコピンたっぷり簡単ピラフ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ぶどうパルフェ by 西友レシピ部
サーモンとアボカドのタルタル by カゴメ【野菜の会社】
1位
里芋
2位
栗
3位
白菜
4位
栗ご飯
5位
ローストビーフ
6位
はんぺん 鶏ひき肉
7位
栗の皮むき
8位
すいとん だし汁
9位
アボガド
10位
しらす
