舞茸と野菜のソース炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ★舞茸(手で割く) 1/2袋
- ★白菜(細切り) お椀に一杯分
- ★ねぎ(斜め切り) 10cm
- ★ほうれん草(3cmに切ったもの) ひとつかみ
- 焼きそばソース 大1〜1.5
- サラダ油 大1
作り方
- 1 フライパンにサラダ油を熱し★を炒めます。
- 2 全ての具材に火が通ったら焼きそばソースを加えます。
-
3
お皿に盛り付けたら完成。
■写真は一人前
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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