具だくさん野菜とブナピーのみそ汁 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ★絹ごし豆腐 80g
- ★ブナピー(手で割く) 小鉢に1杯分
- ★油揚げ(細切り) 小鉢に1杯分
- 白菜(1センチくらいに切る) ひとつかみ
- 小松菜(1センチくらいに切る) ひとつかみ
- すりごま 小1/2
- かつおだし 400cc
- 味噌 大2
作り方
- 1 鍋にかつおだしと★を入れ煮る。
- 2 油揚げが煮えたのを目安に、白菜と小松菜を加える。
- 3 火をとめ、すりごまと味噌をいれる。
-
4
再度、弱火で1〜2分煮たら完成。
■写真は1人前
あなたにイチオシの商品
関連情報
食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
上記ワードでご検索ください。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
