菜の花と鶏肉長ネギの塩麹炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
鶏もも肉は一口サイズに切り、●を揉みこみ、15分置く（時間外）
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2
菜の花は茹でて水気を絞り、長さ4センチに切る
長ネギは斜めに薄く切る
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3
フライパンに油をひき、鶏肉を入れて炒める
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4
鶏に火が通ったら、長ネギ、菜の花の順に加えて炒め、☆で味付けする
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