ささみとかぼちゃの辛子マヨトースト レシピ・作り方
材料(1人分)
- 食パン 1枚
- かぼちゃ(栃木県産) 50g
- 鶏ささみ 小1本
- ☆マヨネーズ 小さじ1
- ☆辛子(チューブ) 1cm
- マヨネーズ 小さじ1.5
作り方
- 1 かぼちゃは種をとってレンジで柔らかくし1cm幅に切ります
- 2 ささみは筋をとって茹でます
-
3
食パンに☆を塗り1と2を乗せマヨネーズをかける
トースターで5分焼く
きっかけ
朝食に
おいしくなるコツ
かぼちゃに多く含まれるビタミンB群は疲労回復効果があるといわれています。辛子の辛味で食欲もアップ。
- レシピID:1330021284
- 公開日:2017/07/20
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