菜の花と鶏胸肉の卵炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
菜の花は色よく茹で冷水にとってアク抜きし水気を絞り3ｃｍに切る
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2
鶏むね肉は1ｃｍ角の棒状に切り●を揉み込む
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3
フライパンに油をひき、溶いた卵を入れ大きく混ぜ、柔らかめの炒り卵を作り、いったん取り出す
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4
油を足し、２を入れ、こんがりと焼く
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5
１を入れて炒め、十分温まったら、３を戻し入れ、☆で味つけする
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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