揚げサバの野菜きのこあんかけ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 生さば（2枚おろし） １尾分
- ●しょうゆ 小さじ１
- ●しょうがの絞り汁 小さじ２
- 片栗粉 適量
- 新玉ねぎ（長崎県産） ５０ｇ
- ピーマン（宮崎県産） 小1個
- しいたけ（栃木県産） 3枚
- パプリカ 赤・黄 各３０ｇ
- ☆水 大さじ３
- ☆酢 大さじ１
- ☆さとう 大さじ１．５
- ☆しょうゆ 大さじ１
- ☆ケチャップ 大さじ1/2
- 片栗粉 小さじ１
- サラダ油 適量
作り方
-
1
新玉ねぎは薄切り、
パプリカ、ピーマンは千切りにする
椎茸は石突きをとって薄切りにする
-
2
サバは中骨、腹骨、小骨を取り除き、一口大の削ぎ切りにする
●を絡め5分置く
-
3
２の水気を切って片栗粉をまぶし、中火の油でカラリと揚げる
-
4
☆を混ぜておく
-
5
フライパンに油をひき１を入れ、しんなりするまで炒める
４を入れ、煮立ってきたら水溶き片栗粉を入れてトロミをつける
３を皿に盛り上記をかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
