おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え レシピ・作り方

おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
mint✩(返レポお休み中)
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ヘルシーだけど、鶏肉が入ってるので、満足感があります。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 オクラはガクを取り、熱湯でサッとゆで、1㎝弱の斜め輪切りにする。
  2. 2 鶏むね肉はゆでて、手で食べやすい大きさにほぐす。
  3. 3 ボールに1と2を入れ★の調味料で和えて出来上がり。

きっかけ

オクラを買ったので、冷凍庫にあった鶏肉と組み合わせてみました。

  • レシピID:1330005366
  • 公開日:2013/01/11
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カテゴリ
オクラ鶏むね肉
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つくったよレポート(36件)

  • hikoco
    hikoco
    2024/08/24 19:19
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    しっかり味がついて美味しいです♪
  • Yumia6338
    Yumia6338
    2023/10/20 06:04
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    美味しいしヘルシーで栄養満点で気に入りました꒰ ˃̶◟ ॢ˂̶ ꒱♡”
  • Elly333
    Elly333
    2022/09/19 19:34
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    おくらを大量にいただいて…
    レシピ参考にさせていただきました。
    まだまだ残暑が続く中、まだまだあっさりしたものが食卓にあるといいですね。美味しくいただきました。
  • siromati
    siromati
    2022/01/09 19:44
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    ヘルシーで、とっても美味しくいただきました♪ありがとうございます♪

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • いつも御世話になっております。
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    楽天レシピ
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