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おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え

ヘルシーだけど、鶏肉が入ってるので、満足感があります。

作り方

  • 1

    オクラはガクを取り、熱湯でサッとゆで、1㎝弱の斜め輪切りにする。

  • 2

    鶏むね肉はゆでて、手で食べやすい大きさにほぐす。

  • 3

    ボールに1と2を入れ★の調味料で和えて出来上がり。

きっかけ

オクラを買ったので、冷凍庫にあった鶏肉と組み合わせてみました。

登録されているカテゴリ

食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉

レシピID: 1330005366

公開日:2013.01.11

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つくったよレポート 28件(27人)

  • 2019.10.02

    オクラをたくさんもらったので作れました。
    レシピありがとうございます。

    k.キッチンさん、はじめまして♪たくさんのオクラ、いいですネ~♪こちらこそ、拙いレシピをお試しいただきありがとうございました。素敵なレポ感謝です(﹡ˆᴗˆ﹡)

    お返事を見る

  • 2019.08.20

    さっぱりと美味しく食べられました。
    また作りたいです(* ̄▽ ̄*)ノ

    einaさん、こんばんは♪お試しいただきレポありがとうございました♪美味しく食べてもらえてよかったです!素敵に作っていただき感謝です(﹡ˆᴗˆ﹡)

    お返事を見る

  • 2019.08.10

    鶏胸肉は常備してあるのでオクラと簡単に作れました(^o^)間違いない美味しさでした。

    jun.さん、はじめまして♪嬉しいお言葉ありがとうございます♪気に入っていただけてよかったです!素敵にいただきレポありがとうございました(*^^*)

    お返事を見る

  • 2019.08.07

    ヘルシーでボリュームもあって美味しかったです!

    chob1129さん、こんにちは♪お口に合ってよかったです!作っていただきありがとうございました。素敵なレポート感謝です(﹡ˆᴗˆ﹡)

    お返事を見る

レシピへのコメント

2件

mint74
mint74 2019.07.19 16:01

いつも御世話になっております。
キャンペーンのレシピを選んでいただき
ありがとうございました。

こちらこそ、よろしくお願い致します。

楽天レシピ
楽天レシピ 2019.07.19 15:30

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

2019年7月19日(金)より、『旬のごはん』特集にて、
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