▲△▲基本のおからもち▲△▲糖質6.2g、糖質オフ レシピ・作り方
材料（１人分）
- おからパウダー微粒粉 大さじ2
- 片栗粉 小さじ2
- 水 80〜90ml
作り方
-
1
材料全部タッパーに入れて混ぜる
タッパーのままラップも蓋もしないで
レンジで600w 40秒 -
2
レンジから取り出して
スプーンで混ぜて
もう一度レンジで600w 30秒ほど加熱で
もう一度取り出して
スプーンで混ぜると
出来上がりです！ -
3
時間が経つと食感が変わってくるので
早めに召し上がって下さい！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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おから蒸しパンより簡単です！
イチビキの糖質カロリーオフぜんざいの素で
ぜんざいにしました！
＊サイリウムが無いので片栗粉となります＊