たっぷりネギ焼き~☆煎りぬか入り♪ レシピ・作り方

たっぷりネギ焼き~☆煎りぬか入り♪
さやか8181
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ネギ焼きに煎りぬかを入れて、栄養たっぷりなランチを♪

材料(2人分)

  • ネギ 4本
  • 干しエビ(あれば) 一掴み
  • ●小麦粉 お玉2杯
  • ●水 お玉1.5
  • ●卵 1個
  • ●煎りぬか 大さじ2
  • ●麺つゆorいりこ粉 少々
  • かつお節 適量
  • お好みのソース 適量

作り方

  1. 1 ネギを粗目の輪切りにする。
    ボウルにネギと干しエビ(あれば)、●を合わせ混ぜる。
  2. 2 フライパンに油を敷き、①を流し入れ、フタをして3~4分弱めの中火で加熱。
    程良く焼けていたら裏返し、フタをしないで焼く。
  3. 3 お皿にとり、かつお節とお好みのソースをかけお召し上がりください。
  4. 4 【煎りぬか】
    ぬかを弱火でじっくり煎ったものです。

きっかけ

母親に教えて貰いました♪

  • レシピID:1320006120
  • 公開日:2014/05/06
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ねぎ焼きビタミンの多い食品の料理昼食の献立(昼ごはん)
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つくったよレポート(1件)

  • sosu0929
    sosu0929
    2014/12/02 18:18
    たっぷりネギ焼き~☆煎りぬか入り♪
    美味しくいただきました。ご馳走様でした!

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