いわしマヨ焼き★働くママの簡単節約ヘルシーおつまみ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
イワシの頭と内蔵をとります。
-
2
オリーブオイルで焼きます。
表裏5分ずつ程度。
- 3 青さをよく洗い、絞っておきます。
-
4
イワシに火が通ったら青さとマヨネーズを入れて、
軽く炒めたら、
-
5
ブラックペッパーをかけて、出来上がり！
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セ ボーン
美味しいヘルシーレシピ、節約レシピ、野菜レシピ、時短レシピ、お弁当レシピを日々研究してます(о´∀`о)
家族みんなが健康でありますように。
母は家庭の管理栄養士。
映えてはないけど( ´∀｀)
バランスよく楽しい食卓になりますように。
さて。
今日のご飯何にしようかな。
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