はんぺんでお好み焼き風 レシピ・作り方

はんぺんでお好み焼き風
  • 約10分
  • 300円前後
u-tin♪
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はんぺんを使うことで低カロリーのお好み焼きを作ることが出来ました♪
味もなかなかのもので…お勧めですよ☆

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キャベツを千切りにカットし、さらに5cm幅に切り揃えておく。
  2. 2 ナイロン袋にはんぺんを入れて、揉み潰す。
    そして、キャベツ・(*)印の材量を加えて、混ぜ合わせる。
  3. 3 これを油を敷いたフライパンに流し込み、ひっくり返しで抑えつけながら焼きく。
    フライパンを揺すって生地が動くようになればひっくり返す。
  4. 4 反対の面も同様に焼けば完成♪
    あとはお皿に盛りお好みでソースやマヨネーズをトッピングしてください。
    ポン酢なんかもお勧めですよ♪

きっかけ

低カロのお好み焼きを作りたかったのでレシピを考えてみました。

おいしくなるコツ

塩コショウを入れる際は少量を!!沢山入れるとキャベツから水分が出て、焼きづらくなります。

  • レシピID:1280001656
  • 公開日:2011/03/29
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カテゴリ
はんぺん
関連キーワード
はんぺん お好み焼き 低カロリー キャベツ
料理名
はんぺんでお好み焼き風
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