ブロッコリー・梅・おかかのおにぎり レシピ・作り方

ブロッコリー・梅・おかかのおにぎり
  • 約10分
  • 100円以下
LisaLisa
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おにぎりに少しでも栄養をプラス!
ブロッコリーの緑で色もきれいです。

材料(1人分)

  • ご飯 120g~
  • 茹でブロッコリー 1房(10g位)
  • 梅干し 1個
  • 煎りごま 少々
  • 鰹節 2~3g

作り方

  1. 1 茹でブロッコリーはみじん切りにする。
    梅干しは種を取除いて包丁で叩いておく。
  2. 2 ボウル等に1、炒りごま、鰹節を入れて混ぜ合わせる。
  3. 3 ご飯を加えて混ぜ合わせる。
    塩気が足りなければ塩で調味する(分量外)。
  4. 4 お好みの形に握る。

きっかけ

おにぎりのアレンジです。

おいしくなるコツ

お好みに合わせて分量を調整してください。

  • レシピID:1270026795
  • 公開日:2023/02/05
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カテゴリ
その他のおにぎりかつお節(鰹節)ブロッコリーおにぎりのお弁当(大人用)おにぎりのお弁当(子供用)
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おにぎり かつおぶし ブロッコリー
料理名
おにぎり
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つくったよレポート(1件)

  • 月のおと
    月のおと
    2023/05/25 23:41
    ブロッコリー・梅・おかかのおにぎり
    ブロッコリー入りおいしかったです♪

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