鶏ひき肉のかぼちゃコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃはワタと種を取り除いて一口大に切る。
   深めの耐熱容器に入れて、水（大さじ１）をふりかけてラップをする。
   電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。(500Wで６分目安）
2. 2 １のかぼちゃを熱いうちにボウルに入れてつぶす。
3. 3 フライパンにバターを熱して鶏ひき肉を入れ、ほぐすように炒める。
   肉の色が変わったら、塩とこしょうを入れて炒める。
   肉にしっかり火が通ったら、火を止める。
4. 4 ２のかぼちゃに３の鶏ひき肉を入れて、全体的によく混ぜあわせる。
   混ぜ合わせたら、コロッケの形に形成する。
5. 5 ５の表面に小麦粉をまぶす。
   その後、溶きたまごをつけて、パン粉をまぶす。
6. 6 揚げ油を180℃に熱し、６を入れる。
   途中で上下を返しながら、３～４分ほど揚げる。
7. 7 表面がこんがりと色づいたら取り出して、油を切って出来上がり。