ヘルシーおからサラダ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
たまねぎをみじん切りにして空気にさらします。
きゅうりをいちょう切り、キャベツを１ｃｍ角くらいに切ります。
ハムも１ｃｍくらいに切ります。 -
2
ボールに①を入れて塩・コショウをし、ざっくり混ぜます。
ハムを入れます。
味がなじんで野菜がしんなりしたらおからを入れます。 - 3 マヨネーズ・ヨーグルトを入れてざっくり混ぜればﾊﾞ出来上がりです。
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- ヘルシーおからサラダ
みけりん１２３４
はじめまして♪
和食が好きですが、揚げ物が苦手な専業主婦です。
介護食(糖尿病食）を家族のために作るようになって’食’に目覚めました。
子育てもあってなかなかアップできませんが、頑張って続けたいです。
よろしくお願いします。
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ダイエットにも・・・。