なめこと玉ねぎの玉子汁 レシピ・作り方
材料（6〜7人分）
作り方
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1
玉ねぎは、薄切りにする
なめこは、洗ってザルにあけておく
鍋に水を入れ、☆を入れて火にかける
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2
玉ねぎに火が通ってきたら、輪切りにしたちくわ、和風つゆを入れる
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3
卵に低脂肪乳を入れてよく混ぜる
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4
鍋が沸騰してきたら、3を少しづつ流し入れる
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5
乾燥わかめを入れ、塩コショウで味を整えたら出来上がり
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子供達のお弁当を卒業し、ほぼ玄米にちかいご飯にかえました
身体に良さそうなヘルシーそうなもの～野菜やきのこ、酢、ごま、海苔など良く使ってます
基本、調味料は、何でもザックリ使って作るので、お好みで調整してくださいね
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