つわり中のうどんランチ【時短、簡単】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏のささみを茹でて一口大に切る
1.鍋に水とささみを入れて火にかける
2.沸騰したら中まで火が通るまで茹でる
3.取り出して触れるくらいになったら一口大に切る -
2
※ささみを茹でる間に※
しらすはごま油で炒る
カリカリになればOK - 3 うどんを1玉茹で、冷水(水道水くらいでもOK)に通したら水気を切って皿に移す
- 4 ミニトマト(1/4サイズ)、アボカド、ささみを一口大に切ってしらすと共に皿に乗せる
-
5
材料全て皿に入れたら、麺汁をかけレモン果汁もかける
麺汁は2回し、果汁は長めに2プッシュし食べてて足りないと感じたらお好みで足す
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時短、簡単
苦しむ誰かのつわりの助けになれば嬉しい