おから入り♪ふわふわニラの炒り卵 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 溶きほぐした卵に、おからと刻んだニラ、豆乳、酢、天然塩を加えて混ぜ合わせます。
- 2 薄く油をひいて熱したフライパンに卵液を入れ、菜箸でふんわりとほぐしながら炒めます。
- 3 火からおろし器に盛り付け、胡麻をまぶして出来上がりです＾＾
-
4
あっさりポン酢で和えてサンドイッチの具材に♪
豆乳ドレッシングやマヨネーズ等でも＾＾
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 炒り卵
仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。
レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪
〇仄香と自然の言葉達
→http://honohonorecipe.blog.fc2.com/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おからでボリュームアップの炒り卵です♪