栄養満点＊ひじきとおからの炒めもの レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
まいにちごはん*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
おから、ひじき、しいたけ、人参、長ネギを使った栄養たっぷりのレシピです。長ネギは青い部分も入れると彩りがきれいです。調味料はしょうゆとみりんのみで簡単です！
材料（4人分）
作り方
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1
フライパンに油をひき人参を炒める。
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2
人参がしんなりしたら、しいたけ、さつま揚げ（または油揚げ）、水で戻したひじきを加えて炒める。
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3
しいたけにしっかり火が通ったら、長ネギを加えて30秒〜1分位サッと炒め、おからをくわえる。
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4
しょうゆ、みりん、水を加えて、調味料が満遍なく行き渡るように炒めたら完成です。
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ハマチュン2021/12/21 10:21
美味しかったです♪
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