冷凍つくねとネギのオイスター煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
長ねぎは斜め薄切り。にらは3㎝幅に切る。
フライパンに冷凍つくねと●を入れて蓋をし、中火で3分ほど加熱する。
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2
蓋を開けて、長ネギとニラ、□を加えてよく混ぜ合わせる。蓋をして弱火よりの中火で5分加熱する。
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3
絹豆腐は大きめに切る（水切り不要）。
蓋を開けて豆腐を加え、優しく混ぜる。
蓋をして1～2分加熱する。
お皿に盛ってできあがり！
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関連情報
とみー★ズボラママ
30代、乳がん治療5年目、5歳娘のママ
ズボラのため、ホットクック・レンジ・圧力鍋はフル活用！
甘味は基本的に蜂蜜を使用
ゆるグルテンフリーで米粉を使ったレシピも☆
ABC認定講師(クッキング)ライセンスあり
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