食物繊維たっぷり♪キノコおから レシピ・作り方
材料（4人分）
- おから 100ｇ
- ごま油 大さじ1
- 舞茸 1/2パック
- しめじ 1/2パック
- しいたけ（薄切り） 4枚
- 油揚げ（短冊切り） 1/2枚
- ●めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2
- ●水 1/2カップ
- 万能ねぎ（小口切り） 2本
作り方
- 1 鍋にごま油を熱し、ほぐした舞茸、しめじ、しいたけを炒める。
- 2 おからを加えて炒め合わせたら、油揚げ、●を加えて汁気を飛ばす。
- 3 火をとめ万能ねぎを加えて、全体を混ぜ合わせる。
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- 料理名
- キノコおから
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めぐゾー2022/10/31 21:33
とっても美味しかったぁ〜♪食物繊維!大事ですっ♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪(人 •͈ᴗ•͈)
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