ご飯がすすむ！ヘルシーハンバーグ！o(^o^)o レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ネギを刻み
ユーリンチーソースの材料を入れ
浸しておきます
-
2
ハンバーグの材料を全て入れまとまるくらいに手でこねたら
少し寝かせましたが
そのまま形成に進んでもかまいません(*^^*)
-
3
野菜はなんでもokです♪
炒めたりせず生のままで
大丈夫(*^^*)
大豆ミートだけでも
豆腐だけでもいいと思います♪ -
4
形を作ったら多めの油で両面焼き色を付け
200℃のオーブンで15分火を通しました
オーブン工程を
そのままフライパンで蒸し焼きにしてもいいと思います(*^^*)
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しっかりした食べ応えと食感です♪
大満足のご飯になりました(*^^*)