栄養満点デリ風チョップドサラダ レシピ・作り方
材料（約３～４人分）
作り方
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1
●の材料をみじん切りにする。
サイズは大豆を6等分するくらいに小さめに揃える。
-
2
切った材料をジッパー付き食品用保存袋に入れる。
Aを混ぜて大さじ３袋に加える。 -
3
振り混ぜたら空気を抜いて30分ほど冷蔵庫で休ませる。
※このまま１～２日保存可能
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4
袋から器に盛って完成ですが、お好みでベーコンを油をひかずにフライパンでカリカリに焼いて細かく崩して振りかける。
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- 料理名
- 栄養満点デリ風チョップドサラダ
Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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水が出にくい野菜を使ってお弁当にも作り置きにも便利な栄養満点のデリ風サラダです。