ランチやお弁当に★鮭と卵とブロッコリーの春の三色丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんを器に盛り付け、上に鮭フレークも盛り付ける。
- 2 卵をボールに割り入れ、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー、牛乳を加えて混ぜ合わせる。
-
3
フライパンにごま油を熱して、2の卵液をいれる。
半熟になるよう中強火で素早くかき混ぜ、1の器に盛り付ける。 -
4
ブロッコリーは小さめに割き、マヨネーズ、鰹節、醤油を加えて混ぜ合わせる。
1の器の空いたところに盛り付ける。 - 5 最後に白入りごまをトッピングする。
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takae_m
\簡単な事しかしない！
手抜きに見えないずぼらおかず/
子育てママ、一人暮らし、共働き向け・・
30代食品会社OL 管理栄養士 0歳子育て中
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