むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス レシピ・作り方

むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
  • 約1時間
  • 300円前後
ケキコ
ケキコ
本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる~と鳴り快腸に!驚きました!試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鍋に固く絞ったキッチンペーパーで表面を拭いた昆布と水を入れ、火にかけ、沸騰する前にこんぶを取り出す。
  2. 2 大根を鍋に入れ10分ほど煮立たせ、フォークが刺さるくらい柔らかくなったら、梅を手でちぎって投入し、+5分ほど煮たら出来上がり!
  3. 3 ★食べ方★
    ①まず汁だけを全て飲み干しましょう!
    ②梅干しを食べましょう
    ③大根をたべれる限り食べましょう。味が薄いのでお好みで味噌をつけてもOKです。
  4. 4 ※小1時間程度でトイレに行きたくなり、出し切るまではお腹の違和感が続くので、予定がない日にやりましょう!
    ※空腹時にやりましょう!

きっかけ

梅流しというデトックス方法を聞いたので、自分流にアレンジしてみました。わたしはこの分量でマジで効いたのですが、試すときは自己責任でお願いします!

おいしくなるコツ

こんぶはケチらずしっかり出汁を取ると美味しいです! 梅干しは、はちみつなどを使ってないものにしましょう。 食べ方は絶対に守ってくださいね! ちなみに昆布はクーブイリチー(沖縄風昆布炒め)にして食べました→レシピID:1210012951

  • レシピID:1210012950
  • 公開日:2019/09/08
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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず梅干し大根食物繊維の多いレシピ
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つくったよレポート(17件)

  • サタス
    サタス
    2021/01/12 20:50
    ホントによく効きました。
    さっぱりしているし、美味しかったです。
  • ちろふ
    ちろふ
    2021/01/05 07:00
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    おかずの一品として食べました。美味しいです!デトックスしたいので、本当はプチ断食明けに食べて「お腹ぐるぐる~体験」をしてみたいです!
  • me_on&me_you
    me_on&me_you
    2020/12/17 10:21
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    大根がめちゃくちゃ美味しかったです♪わたしはスタートが5時間後、デトックスできたのがその6時間後とかなりゆっくりでしたが、スッキリできて嬉しいです♪
  • name711
    name711
    2020/11/21 00:01
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    食べすぎをリセットしたく、12時に昼食→19時半に梅流しを食べました。寝るまでの4時間で3回かけこみました。ビックリ!味も本当に美味しい♪リピートします^^

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