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コク旨!かぼちゃとチキンの味噌クリームシチュー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

コク旨!かぼちゃとチキンの味噌クリームシチュー
  • 500円前後

和でも洋でも相性抜群!味噌&バターの風味で作るコク旨シチューです。肉と野菜の旨みで作るのでだし汁やコンソメ不要!ルウは使わずヘルシーに仕上げます。

作り方

  • 1

    鶏肉は余分な脂肪を取り除き、一口大に切る。
    かぼちゃ・にんじんは一口大の乱切りにする。
    玉ねぎはくし切りにする。
    しめじは石づきを切り落とし小房に分ける。

  • 2

    鍋にバターを入れて中火にかけ鶏肉を焼く。
    表面に軽く焼き色がついたらかぼちゃ・にんじん・たまねぎ・しめじの順に加えて炒める。

    全体にバターがまわったら薄力粉をふり入れて混ぜる。

  • 3

    粉っぽさがなくなったら水を加えて蓋をし、弱めの中火で10分ほど煮込む。

  • 4

    牛乳を加えて弱火にし、味噌を溶き入れる。全体が温まったら器に盛りつける。

きっかけ

ごはんにも相性の良いみそ味のシチューを作りました。
かぼちゃをたっぷりと入れて黄色のきれいな仕上がりです。

おいしくなるコツ

薄力粉をふり入れたら、粉っぽさがなくなるまで材料とよく混ぜてから水を加えるとダマになりません。

牛乳の他に豆乳でも美味しく作れます。

レシピID: 1200010988

公開日:2017-09-16 15:41:58.0

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つくったよレポート 17件(17人)

  • 2017.10.15

    カボチャの味が染みて、主人がパクパク食べてくれました!またカボチャが安く買えたら作らせてもらいます♪

    ご主人さまにも気に入っていただけて嬉しいです!美味しく作ってくださりありがとうございます!!

    お返事を見る

  • 2017.10.04

    カボチャがたくさんあったので作ってみました♪
    簡単に作れて野菜がたっぷりとれ美味しくいただきました。(ブロッコリーがあったので追加、緑黄色野菜たっぷりです)

    ブロッコリー追加でさらに彩り&栄養価UPですね!美味しく作ってくださりありがとうございます!!

    お返事を見る

  • 2017.10.04

    野菜嫌いの子供もモリモリ食べてくれました!お味噌使うのは意外でしたがすごくおいしかったです♪ごちそうさまでした(・∀・)ノ

    具だくさんでとっても美味しそうですね!!ありがとうございます。

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  • 2017.10.03

    野菜たっぷり、おいしくいただきました!

    本当に野菜たっぷりですね!クリームは少な目ですか?アレンジありがとうございます。

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レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2017.10.06 12:40

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

10月13日(金)のPickupレシピコーナーに、管理栄養士 藤原朋未さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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