☆簡単☆ヘルシー☆豆腐ハンバーグ☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 玉ねぎをみじん切りにし、レンジで２分加熱します。
- 2 豆腐もレンジで２分加熱し、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取ります。
-
3
大きなボウルに☆を入れ、よく混ぜたら好きな大きさのタネを作ります。
-
4
フライパンに油(分量外)をひき、両面をこんがり焼きます。
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5
ハンバーグの上に大葉１枚、大根おろし･ポン酢をかけたら出来上がり♪
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- ハンバーグ
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さっぱりとした味付けなので、夏バテやダイエットしてる人にオススメです(*^^*)