幼児食にも☆ブロッコリーと人参と胸肉の炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 予めブロッコリー、人参をレンチンし、軽く火を通します。
- 2 1、鶏胸肉を荒い微塵切りにします。
- 3 熱したフライパンにサラダ油をひき、胸肉を中火で炒めます。
- 4 お肉の色が変わったら、ブロッコリー、人参、御飯を中火で炒めます。
- 5 4に溶いた卵を加え、更に炒めます。
- 6 5をケチャップ、塩、胡椒で味付けし、出来上がり。
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みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。
料理歴7年でまだまだ修行中の身です。
要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;)
また、出来るだけ節約料理も心がけています。
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