レンジで時短☆烏龍茶煮豚 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
耐熱ボールに水８０ｃｃと烏龍茶の茶葉を入れ、６００ｗのレンジで１分程度加熱してお茶を抽出しておく。
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2
１．のボールに調味料と豚バラ肉を入れて、ラップをかけて６００ｗで５分加熱する。
-
3
一度取り出して、裏返して３分加熱する。
（竹串を刺して赤い肉汁が出てくるようならさらに１分加熱する。）
-
4
取り出して、時々裏返しながら冷ます。
好みの厚さにカットして盛り付けて煮汁をかける。
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- カテゴリ
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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烏龍茶が肉の臭みを消してくれますよ。