＊ヘルシー♪根菜たっぷりの蒸し鍋＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1 さつまいもは
   洗って1センチほどの
   厚さに切り、
   ５分ほど水に浸けて
   アクを抜く。

   

2. 2 じゃがいもも
   洗って芽を取り除き、
   食べやすい大きさに
   切る。

   

3. 3 にんじん、かぼちゃも
   食べやすい大きさに
   切る。
   鍋にのせる時は、
   火が通りにくい
   野菜からのせていく。

   

4. 4 かぼちゃものせる。

   

5. 5 ぶつ切りにした
   白菜ものせる。

   

6. 6 蓋をして、
   待つこと20分ほど。

   

7. 7 できあがり～

   

8. 8 白菜は
   嵩が増すけれど、
   結構食べられるので
   2ラウンド目の白菜も
   切っておくとラクだよ。

   

9. 9 ごまドレつけて
   いただきま～す♪