レンジで作る♪ささみのピーナツ味噌 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
キャベツは太めの千切りにして、ルクエスチームケースに入れて６００ｗのレンジで２分加熱して器に盛り付ける。
-
2
続けてルクエスチームケースに鶏ささみ肉をぶつ切りにして入れ、酒をふりかける。
６００ｗのレンジで２分加熱して１分蒸らす。
- 3 ささみを取り出して手で肉の繊維にそって裂いてほぐし、キャベツの上に盛り付ける。
- 4 ピーナツは包丁で刻んで細かくして、＊の調味料とよく混ぜあわせて器に入れ６００ｗのレンジで３０秒加熱する。
- 5 ４．をささみの上に盛り付けて出来上がり。
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- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- ささみのピーナツ味噌
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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