ダイエットにも‼ヘルシーきんぴら レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
レンコンは薄切りにし水にさらす。
えのきは半分に切る。
こんにゃくは細切りに。 -
2
フライパンに何も入れず、こんにゃくをキュッキュッと音がするまで炒める。
-
3
ごま油と唐辛子を入れ、ごま油の香りがしてきたらレンコン、えのきを入れる。
- 4 レンコンが透き通り、えのきがしんなりしたら★の調味料を入れ、汁気がなくなったらフライパンからおろす。
- 5 器に盛り付けて、ねぎをかけて完成。
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- 料理名
- レンコンとえのきのきんぴら
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