暑さに負けない★スタミナ野菜炒め~♪ レシピ・作り方

暑さに負けない★スタミナ野菜炒め~♪
じゅりあん〜♪
じゅりあん〜♪
今年は猛暑が続いているので、暑さに負けないためにも、しっかりと食べることが、夏バテ防止になりますね。

材料(3人分)

  • 豚もも薄切り肉 250g
  • 酒-下味用 大さじ1/2
  • しょう油-下味用 大さじ1/2
  • おろし生姜-下味用 少々
  • 片栗粉 少々
  • 大さじ2/3
  • さとう 小さじ1
  • 大さじ2-1/2
  • しょう油 大さじ2
  • みりん 大さじ1-1/2
  • きゃべつ 220g
  • にんじん 40g
  • たまねぎ 1個
  • 小さじ1

作り方

  1. 1 豚肉は、食べやすく切って、酒、しょう油、おろし生姜をあわせた中に、15~20分くらい漬けておきます。
  2. 2 キャベツは、ざく切りにします。
  3. 3 ニンジンは、短冊切りにします。
  4. 4 タマネギは、くし形に切ります。
  5. 5 器に砂糖、酒、しょう油、みりん、(お好みでおろしニンニク)を入れて合わせて、タレを作ります。
  6. 6 フライパンに油を熱して、タマネギを強火で炒めます。
  7. 7 次いで、ニンジンを加えて炒めます。
  8. 8 さらにキャベツを加えて炒めます。
  9. 9 野菜を炒めたら、お皿に盛りつけます。
  10. 10 油を足して、片栗粉をまぶした豚肉を強火で焼いて、タレを加えてからめて、野菜の上に盛ります。

きっかけ

暑さに負けないように、お野菜をたっぷりと使って、ボリュームのある肉野菜炒めにしました。

おいしくなるコツ

お好みで、おろしニンニクを加えると、香ばしくなり、食欲が出ますね。強火で一気に炒めると、野菜もシャキッと仕上がります。

  • レシピID:1160008998
  • 公開日:2013/07/17
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カテゴリ
その他の豚肉
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豚もも薄切り きゃべつ にんじん たまねぎ
料理名
肉野菜炒め
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つくったよレポート(2件)

  • VRX
    VRX
    2018/12/01 05:17
    暑さに負けない★スタミナ野菜炒め~♪
    おいしくできました。
  • ★pin-k★
    ★pin-k★
    2015/06/18 23:03
    暑さに負けない★スタミナ野菜炒め~♪
    野菜に味付け無し⁈と思いましたが、タレが多めでちょうど良いですね♪ニンニク入れて美味しかったです!おかずにぴったりでした♪

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