サバ缶ツナ缶トマト缶のカレー（減塩食） レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 オリーブ油をフライパンにいれ、人参とビーツを刻んだものを炒めます。フェンネルシード、トマト缶、サバ缶、ツナ缶を入れて中火で煮ます。
- 2 ブラックオリーブを刻み、マイタケをちぎっていれます。
-
3
醤油、トマトケチャップ、ウスターソースをいれ、ブラックペッパーとシナモンで味を整えたら出来上がり。
ご飯にかけて頂く
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