高野豆腐とミックスナッツほうれん草サラダグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋にポット湯７００ｍｌをそそぎ、塩小匙０、２を入れる
2. 2 ０、6分中火を通す
3. 3 ほうれん草195gを笊に載せ、水を通す
4. 4 水で洗ったほうれん草195gを鍋に入れ、中火を2分通す
5. 5 高野豆腐12gを御皿に載せ、水６０ｍｌをそそぎ、１０分ふやかす
6. 6 グリルしたほうれん草を笊に載せ、水を通す
7. 7 ほうれん草グリルを食べやすく水気を整え、５～６ｃｍに整える
8. 8 高野豆腐の水気を整え、食べやすく整えたほうれん草グリルと鰯節大匙１とミックスハニーナッツを御皿に入れ、菜箸で混ぜる

   

9. 9 醤油小匙１を高野豆腐とほうれん草、ミックスハニーナッツにそそぎ、味を整える