ゴーヤと油揚げと豚挽肉のフライパングリル レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 胡麻油小匙１をフライパンにそそぐ
-
2
０、５分弱火を通す
-
3
生姜小匙０、５と豚挽肉９５ｇとゴーヤ６０ｇをフライパンに乗せ１分強火を通す
-
4
塩胡椒小匙０、５と酒小匙０、５を乗せる
- 5 油揚げ３、５ｇを幅１ｃｍに整える
-
6
牡蠣油小匙０、２と醤油小匙０、５をそそぎ油揚げ３、５ｇを乗せ強火１、５分で味を整える
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