納豆蓮とツナといんげんレタスパスタ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 いんげん３８ｇとレタス２５ｇとツナ５０ｇと納豆２０ｇと蓮６５ｇを御皿に乗せる
- 2 いんげんのへたを抜き、レタスを２ｃｍに整える
- 3 蓮６５ｇの皮をむきスライス後、笊に乗せ水を通す
- 4 鍋に７００ｍｌポット湯を濯ぎ穀物酢小匙１を濯ぎ１分中火を通す
- 5 パスタ５０ｇを乗せ５分中火を通す
- 6 蓋を乗せ２分保温後、笊に乗せ湯を通す
-
7
フライパンにオリーブオイル小匙１を温め蓮６５ｇとゆでたパスタとレタス２５ｇといんげん３８ｇを乗せ１、５分中火を通す
- 8 ツナ５０ｇと納豆２０ｇを乗せポン酢大匙２、５を濯ぎ中火を０、５分通す
- 9 味を整え御皿に載せる
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
納豆蓮いんげんツナオリーブオイルパスタ