野菜もたっぷり♪赤魚の蒸し焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんにくをスライスする。玉ねぎは櫛形切りにする
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2
フライパンの中央に赤魚を並べ、周りに玉ねぎ、冷凍ポテトを並べる
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3
塩胡椒小匙1/3、タイムを全体に振る
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4
オリーブオイルを回し入れ、中火にかける
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5
にんにくを散らす
- 6 フライパンが温まってきたら蓋をし、弱火で10分ほど蒸し焼きにする
-
7
蓋を開け、ブロッコリー、カリフラワー、コーンを入れ、残りの塩胡椒を振り、再び蓋をして5分ほど蒸し焼きにする
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8
バターをのせたら完成
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