鰯のパン粉&クラッシュラクレット焼き レシピ・作り方

鰯のパン粉&クラッシュラクレット焼き
  • 約30分
yushiYUTOT
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シンプル・ヘルシーメニューです。

材料(3人分)

  • 6尾
  • ①マヨネーズ 大匙3
  • ①粒マスタード 大匙1
  • クラッシュラクレット 3つまみ
  • ②パン粉 大匙3
  • ②ハーブソルト 少々
  • ②粉チーズ 大匙2
  • ブロッコリー 1/3株

作り方

  1. 1 鰯は頭と内臓を除き水洗い後水気をふき取りテンパンにクッキングシートを敷いて並べ、①を混ぜて塗り、3尾はチーズを乗せ、3尾は②を混ぜて乗せます。
  2. 2 レンジのグラタン機能で20分程焼き目が付くまで焼いて器に盛り、茹でたブロッコリーを添えます。

きっかけ

鰯をいつもと違った食べ方で。

  • レシピID:1140022465
  • 公開日:2015/04/01
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