ノンフライヤーで揚げ豆腐(ヘルシー) レシピ・作り方

ノンフライヤーで揚げ豆腐(ヘルシー)
  • 約10分
Polaris36
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油で揚げないのでヘルシーな揚げ出し豆腐になりました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 木綿豆腐は キッチンペーパーに包み 水分が抜けるまで 水を切っておく。
  2. 2 1を3等分に切り ★を合わせ 薄くまぶします。
  3. 3 ノンフライヤーを余熱し 2を間隔を空けて並べ 200℃の温度で 7分くらい加熱します。
  4. 4 鍋に調味料を入れ弱火で ひと煮立ちさせます。
    器に3を盛り付けて これをかけ 鰹節と細ネギをのせて 出来上がりです。

きっかけ

ノンフライヤーを購入したので 油を使わず 揚げ出し豆腐を作ってみたかった。

  • レシピID:1140016958
  • 公開日:2014/02/06

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カテゴリ
木綿豆腐かつお節(鰹節)その他の調理器具
料理名
ノンフライヤーで揚げ出し豆腐
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