ノンフライヤーでカニフライ(ヘルシー) レシピ・作り方

ノンフライヤーでカニフライ(ヘルシー)
  • 約10分
Polaris36
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ノンフライヤーなので サクッと油っこくなくて 美味しいですよ。

材料(3人分)

  • 楽天市場の蟹 6本
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 大さじ2
  • 1個
  • パン粉 大さじ3

作り方

  1. 1 解凍した蟹をキッチンペーパーで水気を拭き取り 塩コショウをふっておく。
  2. 2 1に小麦粉→卵→パン粉の順でまぶしていきます。
  3. 3 ノンフライヤーを3分くらい余熱しておきます。

    2をノンフライヤーに くっつかないように 並べて入れます。
  4. 4 200℃で6〜7分くらいで揚げます。
    色が薄いようですが、何度もあげると しばしばになってしまうので 様子を見ながらあげてください。
    出来上がりです。

きっかけ

楽天市場で買った蟹が 少し残っていたので 蟹のフライにしてみたらどうかな〜と思って。

  • レシピID:1140016954
  • 公開日:2014/02/09

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カテゴリ
かに小麦粉
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普段の料理 ノンフライヤー ヘルシー
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