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ノンフライヤーでカニフライ(ヘルシー) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

  • 楽天市場の蟹

    6本

  • 塩コショウ

    少々

  • 小麦粉

    大さじ2

  • 1個

  • パン粉

    大さじ3

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ノンフライヤーでカニフライ(ヘルシー)

ノンフライヤーなので サクッと油っこくなくて 美味しいですよ。

作り方

  • 1

    解凍した蟹をキッチンペーパーで水気を拭き取り 塩コショウをふっておく。

  • 2

    1に小麦粉→卵→パン粉の順でまぶしていきます。

  • 3

    ノンフライヤーを3分くらい余熱しておきます。

    2をノンフライヤーに くっつかないように 並べて入れます。

  • 4

    200℃で6〜7分くらいで揚げます。
    色が薄いようですが、何度もあげると しばしばになってしまうので 様子を見ながらあげてください。
    出来上がりです。

きっかけ

楽天市場で買った蟹が 少し残っていたので 蟹のフライにしてみたらどうかな〜と思って。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > 粉類 > 小麦粉

レシピID: 1140016954

公開日:2014.02.09

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料理名
ノンフライヤーでカニフライ(ヘルシー)
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ 贈り物 妊婦さん

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